瑜伽教室ヨーガ教室

身心の解放~ヨーガのすすめ~

ヨーガは 私達の身体や心や情緒の健全さを回復し
人間が本来もっている素晴らしい才能や機能をも回復させてくれます。

ヨーガは 道具を一切使いません。 
衣一つ 身体(五体)と呼吸で行います。

腹式呼吸による深い呼吸の中で 身体の緊張と緩和の程よい動きが
身体・心・精神のリラクゼーションへと導くセルフヒーリングです。

決して、薬やエクササイズのような即効は期待できませんが…

心と体は、表裏一体!

自分自身が 身体の声を聞き 体を動かした分 心の緊張を解き放し
体に優しく触れた分 心と体は解放へと 誘われます。

呼吸法(プラーナヤーマ)をベースにしたヨーガ

あわただしい日常から離れ、
ゆったり自分と向き合い、
腹式呼吸による深い呼吸の中で、
身体の緊張と緩和の程よい動きが、

血と気の巡りを良くして、
心と体のバランスを穏やかに整えていくヨーガ。
身体・心・精神をリラクゼーションへと導き、
女性本来の美しさを内側から輝かせ、自然治癒力や免疫力を高めてくれます。

こんな方にオススメ
☑ヨーガのDVDを買ってもなかなか一人では…という方
☑スタジオやクラブに通うにはチョット…という方
☑もっと身近で気楽にできるヨーガを習いたい…という方
☑体が硬いけど、個人的なアドバイスがあれば出来るかも
☑胡座で瞑想を出来るようになりたい…という方
☑美しく年を重ね、心も身体も磨きたい…という方

┃大手門教室(個人&ペアレッスンなど)

PRICE
¥15000
¥6000
¥1500

出勤前やお仕事帰り、お昼休みの少しの時間を使って
無理なく続けてみませんか?
宇宙の大いなるエネルギーであるプラーナ(気)を意識して
体内に取り込む呼吸法をベースに行うヨーガ、プラナヤーマヨーガ。

Samadhi(サマディ)では、ゆっくりゆっくり・・・・・・

呼吸に集中していき  ゆったりと呼吸を味わう
呼吸法(プラーナヤーマ)を基本に
お一人お一人の体調やご要望に合わせ、取り組んでいただけます。

先ずは、ご自分の呼吸を味わい、体と向き合ってみませんか?

至福の分娩を体感できた貴重な出産体験を基に、
股関節&骨盤のストレッチを中心に母体の安定を目指すマタニティヨーガ。
お一人おひとりの体の癖を見極め中心に戻していくボディバランスヨーガ。
呼吸法を中心に身心のリラクゼーションや癒やしを行うプラナヤーマヨーガ。
など、お一人おひとりに合わせたプログラムで実施いたします。
大手門教室では、高品質なエッセンシャルオイルの香りを芳香しながら、
より深い癒やしの効果が期待できるアロマヨーガを体感いただけます。

◆ 日 程 ◆ 予約制(60分) 時間変更可
◆ 場 所 ◆ サマディ( 福岡市中央区大手門1-2-19 2F )
◆ 内 容 ◆ 個々に合わせたメニューでゆったりと行う個人レッスン
(ペアレッスン又は65歳以上の方は料金より1,000円引き
◆ 人 数 ◆ 1~2名
※曜日・時間・プログラムなどは、お気軽にご相談ください。
※体験レッスンご希望の方は、初回のみ お一人1,500円。

大野城教室:経絡リラックス・ヨーガ

参加費
¥1500

《内容》
ヨーガは、身体・心・精神をリラクゼーションへと導き、女性本来の美しさを内側から輝かせ、自然治癒力や免疫力を高めてくれます。
経絡を意識したストレッチで筋肉を緩ませて、ご自身の身体の癖を確認することで、意外な日常のクセを発見できます。

日時/お知らせよりご確認ください
10:30~12:00
〇場所/大野城市コミュニティセンター2F交流室(和室)
〇持ち物/フェイスタオル・お飲み物(必要な方のみ)
※ストレッチ素材のパンツや動きやすい服装がお奨めです。
└ お着替えが必要な方はお早めにお越しください。

体験レッスン初回のみ¥1,000

ももち文化・健康塾『ヨーガ教室』

受 講 料
¥12,000
¥18,000

~65歳以上の方へ ヨーガのいざない~

ヨーガは、単なる体操でもアクロバットでもなければ、身体の健康や美容を求めるだけのものでもありません。
プラーナヤーマ(呼吸法)を基本としたヨーガは、私達の身体や心や情緒の健全さを回復し、
人間が本来もっている素晴らしい才能や機能を回復させてくれます。

ももち教室はヨーガが初めての方や運動が苦手な方、身体が硬い方も安心してご参加いただけるプログラムで、スタート当初からさんかされている生徒さんは9年目になる方もいて、とても和やかな教室です。
※体験無料!! お気軽にお問い合わせください。

①『ライフ・ヨーガ』
70代前後の長く通われている生徒さんが多く、皆さん和気藹々と和やかなムードの中、ご自身の身体としっかりと向き合われています。
第1・2・4木曜日:10:30~12:00

②『リッラックス・ヨーガ』
比較的ゆっくりとしたペースでストレッチ&ヨーガを行っています。
第2・4火曜日:10:30~12:00

会場:ももちパレス4F和室
福岡県立ももち文化センター主催
問合せ及び申込み窓口
TEL/092-854-4511

※5名以上からグループレッスンいたします。

お一人¥1,000+交通費実費。お気軽にお声かけください。